
Comer plenamente: cómo los cinco sentidos transforman tu relación con la comida
Este artículo invita a redescubrir el acto de comer activando los cinco sentidos: vista, olfato, tacto, oído y gusto. Más que una técnica de mindfulness, es una forma simple y poderosa de transformar la relación con los alimentos, mejorar la digestión y fomentar una conexión más profunda con el propio cuerpo. Una guía práctica para quienes buscan una alimentación más consciente y placentera.